ناندیڑ کے دیگلور ناکہ سڑک حادثہ میں شدید زخمی محمدطلحہٰ کا انتقال

 اگست 19, 2021

• 

  
  

ناندیڑ:19.اگست۔ (اردو اخبار دنیا) ناندیڑ شہر کے دیگلور ناکہ سڑک کو شاہراہ موت بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس سڑک پر اب تک سینکڑوں حادثات میں معصوم بچوں اور نوجوانوں اور بزرگوں نے اپنی جانیں گنوائی ہیں۔

10 اگست کو بھی اسی شاہراہ پر برکت کامپلیکس سے کچھ فاصلے پر ایک گڑھے کی وجہہ سے موٹر سائیکل حادثہ کا شکار ہوگئی تھی جس میں دو نوجوان شدید زخمی ہوئے تھے۔

ان دونوں کا علاج خانگی اسپتال میں جاری تھا لیکن انکی حالت تشویشناک تھی۔اور آخر کار کل شب محمد طلحہ ولد محمد عبدالحسیب انجینئر عمر 18 سال نے آخری سانس لی ۔اج 19 آگست کو صبح ساڑھے دس بجے کربلا کے قبرستان میں اس نوجوان کی تدفین عمل میں آئی۔اللہ تعالیٰ سے دعا ہے کہ وہ طلحہ کو اپنے قرب و جوار میں جگہ عطا فرمائے اور لواحقین کو صبر جمیل دے۔آمین۔

مسجد حرام کی دن میں 10 بار صفائی ، طہارت کے لیے 4 ہزار رضا کار تعینات

مسجد حرام کی دن میں 10 بار صفائی ، طہارت کے لیے 4 ہزار رضا کار تعینات

الریاض(اردو اخبار دنیا): صدارت عامہ برائے امور حرمین شریفین کی طرف سے جاری ایک بیان میں کہا گیا ہے کہ مسجد حرام کی صفائی ستھرائی پر چار ہزار مرد و خواتین پر مشتمل عملہ تعینات ہے جو ایک دن میں مسجد کی دس بار صفائی کرتا ہے۔ اس دوران مسجد کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے جراثیم کش اسپرے کا باقاعدگی کے ساتھ چھڑکاؤ کیا جاتا ہے۔

صدارت عامہ برائے امور حرمین کے ترجمان مواصلات و میڈیا امور کے سیکرٹری ہانی حسنی حیدر کا کہنا ہے کہ معتمرین کی آمد کے پیش نظر مسجد حرام اور مسجد نبوی کے امور کے ذمہ دار ادارے نے مقدس مقامات کے حوالے سے اپنے پروگرام کے مطابق کوششیں تیز کردی ہے ہیں تاکہ مملکت کے اندر اور باہر سے آنے والے زائرین کی آمد کے عمل کو آگے بڑھایا جا سکے۔

ان کا کہنا تھا کہ صدارت عامہ برائے حرمین کے چیئرمین الشیخ عبدالرحمان السدیس کی ہدایت پر مسجد حرام میں صفائی اور دیگر امور کے لیے منظم منصوبہ بندی اور طریقہ کار وضع کیا گیا ہےتاکہ ان کی معتمرین کی حفاظت کو یقینی بنایا جاسکے اور مناسک کی ادائی میں انہیں آسانی اور سہولت فراہم کی جاسکے۔

ترجمان نے وضاحت کی کہ حرمین انتظامیہ روزانہ 60،000 تک معتمرین کا استقبال کر رہی ہے۔ معتمرین کی خدمات کے ایک مربوط نظام، احتیاطی تدابیر اختیار کی جا رہی ہیں۔ جگہ جگہ زائرین کو پوسٹر کے ذریعے جسمانی فاصلہ رکھنے کی ہدایت کی دی جا رہی ہےطواف کے لیے خصوصی افراد کے لیے الگ ٹریک مقرر ہیں اور طواف کے دوران سنت نماز کی ادائی کے لیے مصلوں کے نشان بنائے گئے ہیں۔

جمعیۃ علماء ہند نے مہاراشٹر سیلاب متاثرین کیلئے دو کروڑ روپئے اور ائمہ مساجد و علماء کرام کے لئے 50 لاکھ کا فنڈ دیا

جمعیۃ علماء ہند نے مہاراشٹر سیلاب متاثرین کیلئے دو کروڑ روپئے اور ائمہ مساجد و علماء کرام کے لئے 50 لاکھ کا فنڈ دیا

نئی دہلی(اردو اخبار دنیا): مہاراشٹر کا ایک بڑا علاقہ سیلاب سے بری طرح متاثر ہے۔ کوکن کے علاقے میں سیلاب کی تباہ کاریاں دوسرے کے علاقوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہیں، جمعیۃ علماء مہاراشٹر جمعیۃ علماء کی مقامی اکائیوں کے تعاون سے ان سیلاب متاثرہ علاقوں میں امداد و راحت رسانی کاکام جنگی پیمانے پر کر رہی ہے، ان علاقوں میں املاک کا زبردست خسارہ ہوا ہے، جس کے پیش نظر صدر جمعیۃ علماء ہند مولانا سید ارشد مدنی نے ایک بڑا اور خوش آئند فیصلہ لیتے ہوئے بازآباد کاری کے لئے ابتدائی طور پر دو کڑوڑ روپئے کا فنڈ مختص کردیا ہے اور حسب ضرورت اس مد میں مزید رقم بھی جاری کرنے کو کہا ہے۔ ساتھ ہی متاثرہ علاقوں کے مساجد کے ائمہ اور علماء کرام کے لئے الگ سے پچیس لاکھ روپے مختص کئے ہیں، ساتھ ہی مولانا مدنی نے راحت رسانی، بازآبادکاری، طبی خدمات اور دیگر ضروری کاموں میں مصروف جمعیۃ کی ٹیموں کو یہ ہدایت بھی کی ہے کہ جس طرح کیرالا، مغربی بنگال، آسام،کرناٹک وغیرہ میں بازآبادکاری وراحت رسانی کا کام مذہب سے اوپر اٹھ کر ہندو مسلم عیسائی وغیرہ کے درمیان انجام دیا گیا تھا اسی طرح یہاں بھی انجام دیں۔ ساتھ ہی ایسی ٹیم بھی تشکیل دینے کوکہا ہے کہ جو دستاویزات بنوائے اور قانونی مدد کرے تاکہ متاثرین کو سرکاری امداد واسکیم سے فائدہ حاصل کرنے میں سہولت ہو۔

جمعیۃ علماء ہند کی مختلف ٹیمیں متاثرہ علاقوں میں خیمہ زن ہیں اور سروے کررہی ہیں، اب تک ابتدائی طور پر جو سروے رپورٹ آئی ہے، اس کے مطابق مہاڈ علاقے میں 26 مکانات کی ارسر نو تعمیر اور 36 مکانات کی مرمت کا فیصلہ کیا گیا ہے۔ ازسر نو تعمیر پر ایک کی مکان کی لاگت تقریبا پانچ لاکھ روپئے اور ایک مکان کی مرمت پر 50 ہزار سے لے کر ایک لاکھ روپئے کا تخمینہ کا ہے۔ سیلاب متاثرہ علاقوں میں اور بھی کئی غیر سرکاری تنظیمیں امداد وراحت رسانی کے کام میں لگی ہوئی ہیں، لیکن اب متاثرین کی بازآبادکاری ایک بڑا مسئلہ ہے۔ سیلاب سے مال و اسباب کو ہی نقصان نہیں پہنچا ہے بلکہ بڑی تعداد میں لوگوں کے گھر بھی پوری طرح تباہ ہوچکے ہیں ایسے میں متاثرین کی بازآبادی وقت کی سب سے بڑی ضرورت ہے، ہوتا یہ ہے کہ اس طرح کے قدرتی آفات کے بعد کچھ عرصے تک امداد و راحت رسانی کے کام کا ہنگامہ تو رہتا ہے لیکن پھر وقت گزرنے کے ساتھ لوگ متاثرین فراموش کردیتے ہیں، آسام اور کیرلا میں ایسا ہوچکا ہے،اسی بات کو مد نظر رکھتے ہوئے جمعیۃ علماء ہند نے اب متاثرین کی بازآبادکاری کا بیڑہ اٹھایا ہے اور اس کے لئے نہ صرف ایک فنڈ الگ سے مخصوص کردیا گیا ہے بلکہ یہ اعلان بھی کیا گیا ہے کہ حسب ضرورت اس فنڈ میں رقم کا اضافہ ہوتا رہے گا۔

مولانا سید ارشد مدنی نے ایک بڑا اور خوش آئند فیصلہ لیتے ہوئے بازآباد کاری کے لئے ابتدائی طور پر دو کڑوڑ روپئے کا فنڈ مختص کردیا ہے اور حسب ضرورت اس مد میں مزید رقم بھی جاری کرنے کو کہا ہے۔

جمعیۃ علماء مہاراشٹر کی مختلف اکائیاں منظم طریقے سے راحت رسانی کے کاموں میں مصروف ہیں، ایک جانب جہاں غذائی اجناس، اشیاء ضروری، طبی امداد وغیرہ بروقت مہیا کروائی ہیں وہیں مکینیکوں کی ٹیم نے موٹر سائیکل، آٹورکشا و دیگر چھوٹی بڑی گاڑیوں کی بڑی تعداد میں مرمت کی اور تقریبا دس ہزار سے زائد موٹر سائیکلوں کی مرمت کیلئے درکار سازوسامان مہیا کرایا اور گاڑیوں کی مرمت بھی اور انہیں قابل استعمال بنایا۔ واضح رہے کہ صدر جمعیۃ علماء ہند مولانا سیدا رشد مدنی نے کیرلا، مغربی بنگال،آسام اور کرناٹک میں خصوصی دلچسپی لے کر مسلمانوں کے ساتھ ساتھ ہندو اور عیسائی بھائیوں کے اور دیگر مذاہب کے لوگوں کے مکان کی مرمت اور تعمیر کروائی تھی، جس سے خوشگوار ماحوال قائم ہوا تھا۔ جمعیۃ علماء ہند کایہ کام خاص طور پر اس دور میں بہت اہمیت حاصل کرجاتا ہے جب ملک میں مسلمانوں کے خلاف نفرت انگیز نعرے لگائے جارہے ہیں،عام مسلمانوں کو کاٹنے کی بات کہی جا رہی ہے۔مٹھی بھر فرقہ پرست لوگوں نے پوری ملک کو یرغمال بنا رکھا ہے۔ان سخت حالات میں بھی جمعیۃ علماء ہند کی یہ مثبت کوششیں لائق تحسین ہیں، اور ہماری گنگا جمنی تہذیب کی نشانی بھی۔

ایل پی جی سلنڈرس کی قیمت میں 25 روپے کا اضافہ .

ایل پی جی سلنڈرس کی قیمت میں 25 روپے کا اضافہ .

(اردو اخبار دنیا)حیدرآباد میں 912 روپے قیمت، ملک میں سب سے مہنگا
حیدرآباد ۔ 18 اگست (پریس نوٹ) مرکزی حکومت نے بغیر سبسیڈی والے ایل پی جی سلنڈرس کی قیمت میں 17 اگست سے 25 روپے کا اضافہ کردیا ہے۔ اس طرح 14.2 کیلو گرام کے ایل پی جی سلنڈر کی قیمت 25 روپے اضافے کے بعد حیدرآباد میں 912 روپے ہوگی جو ملک بھر میں سب سے مہنگا ہے۔ ایل پی جی سلنڈرس کی قیمت میں ایسے وقت اضافہ کیا گیا ہے جبکہ پٹرول اور ڈیزل کی قیمتوں میں بھی بے تحاشہ اضافہ ہوگیا ہے۔ قبل ازیں یکم جولائی کو ایل پی جی سلنڈر کی قیمت میں 25.50 روپے کا اضافہ کیا گیا تھا۔ عام طور پر آئیل مارکٹنگ کمپنیاں ہر ماہ کے آغاز پر پکوان گیس کی قیمتوں میں اضافہ کا اعلان کرتی ہیں لیکن اس مرتبہ وسط اگست میں اضافہ کا اعلان کیا گیا۔ جولائی میں قیمتوں میں اضافہ کے بعد ایل پی جی سلنڈر کی قیمت 861 روپے سے بڑھ کر 887 روپے ہوگئی تھی۔ ریاستی حکومتوں کی جانب سے مقامی ٹیکس عائد کرنے کے بعد ایل پی جی سلنڈرس کی قیمتیں مختلف ریاستوں میں الگ الگ ہوتی ہیں۔

ناندیڑمیں وزیراعظم عمران خان کی تصویر پرجوتے مارے گئے

 اگست 19, 2021

• 

  
  

ناندیڑ:18اگست (اردو اخبار دنیا)پاکستان کے شہر لاہور میں گزشتہ دنوں مہاراجہ رنجیت سنگھ کے مجسمہ کو نقصان پہنچانے پرسکھ سماج میںشدید ناراضگی پائی جاتی ہے ۔ اسی لئے آج ناندیڑمیں پاکستان کے وزیراعظم عمران خان کے خلاف ضلع کلکٹرآفس کے روبرو احتجاج کیاگیا۔

سکھ سماج سیل راشٹروادی کانگریس پارٹی مہاراشٹر کے چیف سردارجنریل سنگھ بھوجنگ سنگھ گاڑی والے کی قیادت میں آج ناندیڑ میںضلع کلکٹرآفس کے روبرو پاکستان کے وزیراعظم عمران کی تصویر کے ساتھ احتجاجی مظاہرہ کیاگیا اور لاہور میں مہاراجہ رنجیت سنگھ کے مجسمہ کی توڑ پھوڑ کرنے والوں کے خلاف سخت کاروائی کامطالبہ کیاگیا۔ اس موقع پرپریم جیت سنگھ کور کولہاپورے ‘ ترویندرسنگھ ‘ نیلم کور‘اتم کور کے علاوہ دیگر کارکنان موجود تھے۔اس کے بعدوفد نے وزیراعظم نریندر مودی کے نام تحریرمیمورنڈم کی کاپی ضلع دفتر میں دی۔

اسٹیٹ بینک کے ریٹیل صارفین کے لیے آفرس کی بارش

18/08/2021

ممبئی 18اگست:(اردو اخبار دنیا)ایک طرف ملک آزادی کے 75 سال منانے کے لیے حکومت ہند کی پہل کے تحت آزادی کا امرت مہوتسو منا رہا ہے ، دوسری طرف ملک کا سب سے بڑا بینک #اسٹیٹ #بینک آف انڈیا (ایس بی آئی) نے بھی اپنے ریٹیل گاہکوں کے لیے خوردہ قرض اور جمع پر کئی آفرس کی بارش کر دی ہے۔ ہوم لون پر پروسیسنگ فیس معاف کرنے کے اعلان کے بعد، بینک نے تمام چینلوں پر اپنے کار لون صارفین کے لیے پروسیسنگ فیس کی 100 فیصد چھوٹ کا اعلان کیا ہے۔

صارفین اپنے کار لون کے لئے 90 فیصد تک آن روڈ فائنانسنگ کی سہولت کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ایس بی آئی یونو کے ذریعے کار قرضوں کے لیے درخواست دینے والے صارفین کے لیے 25 بی پی ایس کی خصوصی سود رعایت کی پیشکش کی گئی ہے۔ یونو ایس بی آئی کے ایسے #صارفین جو نئی کار گھر لانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں وہ 7.5 فیصد سالانہ کی کم شرح #سود پر قرض حاصل کر سکتے ہیں۔اپنے گولڈ لون صارفین کے لیے بینک شرح سود میں 75 بی پی ایس کی کمی کی پیشکش کر رہا ہے۔ صارفین اب بینک کے تمام چینلز سے 7.5 فیصد سالانہ کی شرح پرگولڈ لون حاصل کرسکتے ہیں۔

بینک نے YONO# کے ذریعے #گولڈ #لون کے لیے درخواست دینے والے تمام صارفین کی پروسیسنگ فیس بھی معاف کر دی ہے۔ اپنے ذاتی اور #پنشن #قرض کے صارفین کے لیے، بینک نے تمام چینلز پر پروسیسنگ #فیس کی 100 فیصد چھوٹ کا اعلان کیاہے۔بینک نے ذاتی #قرضوں کے لیے #درخواست دینے والے کووڈرضاکاروں یعنی فرنٹ لائن ہیلتھ کیئر ورکرز کو 50 بی پی ایس کی خصوصی رعایت دینے کا بھی اعلان کیا ہے ، جو جلد ہی کار اور گولڈ لون کے تحت بھی درخواستوں کے لیے دستیاب ہوگا۔خوردہ جمع کرنے والوں کے لیے ، بینک آزادی کے 75 سال مکمل ہونے پر ‘پلاٹینم فکسڈ ڈپازٹ’ متعارف کروا رہا ہے۔

صارفین اب 15.08.2021 سے 14.09.2021 تک 75 دن ، 75 ہفتوں اور 75 ماہ کی مدت کے لیے فکسڈ ڈپازٹس پر 15 بی پی ایس تک اضافی سودحاصل کر سکتے ہیں۔ ایس بی آئی کے ایم ڈی (ریٹیل اینڈ ڈیجیٹل بینکنگ) ، مسٹر سی ایس سیٹی نے کہاہے کہ ہم تہواروں کے سیزن سے پہلے اپنے تمام ریٹیل صارفین کے لیے متعدد پیشکشوں کا اعلان کرتے ہوئے خوش ہیں۔

ہمیں یقین ہے کہ ان پیشکش سے گاہکوں کو اپنے قرضوں پر زیادہ بچت کرنے میں مدد دے گی اور ساتھ ہی ان کے تہوار کے جذبے کو دوگنا کر دے گی۔ ایس بی آئی میں ہماری مسلسل کوشش ہے کہ اپنے تمام قابل قدر صارفین کو بہترین معیار کے مالی حل فراہم کریں اور ان کی ضروریات کو پورا کرنے میں ان کی مدد کریں۔

سفید اور لال گوشت کے صحت پر اثرات اگست 19, 2021

سفید اور لال گوشت کے صحت پر اثرات

 اگست 19, 2021

• 

  
  

گوشت ہماری غذا کا ایک بڑا اور اہم حصہ ہے، کم از کم ہفتے میں دو سے تین بار گوشت کا عام استعمال کیا جاتا ہے، ایسے میں جاننا ضروری ہے کہ کونسا اور کس قسم کا گوشت انسانی صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔غذائی و طبی ماہرین کی جانب سے سبزی پھلوں سمیت گوشت کا استعمال بھی تجویز کیا جاتا ہے کیوں کہ انسانی صحت کا براہ راست تعلق غذا سے ہوتا ہے، ہر غذا صحت کے لیے کچھ نہ کچھ افادیت کی حامل ہے بشرطیکہ اُسے اعتدال میں رہ کر کھایا جائے۔

 

گوشت پروٹین حاصل کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہے، گائے، بھینس، بچھیا اور بکرے کا گوشت لال ہوتا ہے اور ان کے گوشت میں کولیسٹرول کی مقدار بھی زیادہ ہوتا ہے جس کے سبب ان کے زیادہ استعمال سے دل کی بیماریوں سمیت دیگر بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔دوسری جانب مچھلی اور مرغی کے گوشت (وائٹ میٹ) سے انسانی جسم کو پروٹین، منرلز اور وٹامنز حاصل ہوتے ہیں اور وائٹ میٹ میں کیلوریز اور چکنائی کی مقدار کم پائی جاتی ہے۔غذائی ماہرین کی جانب سے ’ریڈ میٹ ‘ یعنی کہ چھوٹا گوشت (مٹن، بکرا) اور بڑا گوشت (گائے، بیف ) کو عام روٹین میں ضرورت کے مطابق کھانا تجویز کیا جاتا ہے۔

 

طبی ماہرین کے مطابق گوشت کھانے میں غیر معمولی زیادتی سنگین قسم کے صحت کے مسائل کا سبب بن جاتی ہے، مٹن میں چکنائی کی مقدار، چکن کی نسبت زیادہ ہوتی ہے جبکہ بیف (بڑے گوشت) میں چکنائی کی زیادہ مقدار مرغی، مچھلی اور بکرے کے گوشت سے زیادہ پائی جاتی ہے اور دوسرے غذائی اجزا مثلاً پروٹین، زنک، فاسفورس، آئرن اور وٹامن بی کی مقدار بھی موجود ہوتی ہے۔غذائی ماہرین کے مطابق گائے کے گوشت کی 100 گرام مقدار میں 250 کیلوریز ، 15 گرام فیٹ ، 30 فیصد کولیسٹرول ، 3 فیصد سوڈیم ، 14 فیصد آئرن ، 20 فیصد وٹامن بی 6، 5 فیصد میگنیشیم ، 1 فیصد کیلشیم اور وٹامن ڈی اور 43 فیصد کوبالا من پایا جاتا ہے جبکہ بکرے کے گوشت کے 11 گرام مقدار میں 294 کیلوریز، 32 فیصد فیٹ ، 45 فیصد سیچوریٹڈ فیٹ، 32 فیصد کولیسٹرول ، 3 فیصدسوڈیم ، 8 فیصد پوٹاشیم ، 50 فیصد پروٹین ، 10 فیصد آئرن ، 5 فیصد وٹامن بی 6، 5 فیصد میگنیشیم ، اور 43 فیصد کوبالامین پایا جاتا ہے ۔

 

اسی طرح مرغی کے گوشت کی 100 گرام مقدار میں 239 کیلوریز پائی جاتی ہیں، 14 گرام گیٹ، 3.8 گرام سیچوریٹڈ فیٹ، 29 فیصد کولیسٹرول ، 3 فیصد سوڈیم ، 6 فیصد پوٹاشیم، 27 گرام پروٹین ، 20 فیصد وٹامن بی 6 5 فیصد میگنیشیم اور 7 فیصد آئرن پایا جاتا ہے۔غذائی ماہرین کے مطابق مچھلی کے 100 گرام گوشت میں 206 کیلوریز، 18 فیصد فیٹ، 12 فیصد سیچوریٹڈz فیٹ، 21 فیصد کولیسٹرول ، 2 فیصد سوڈیم ، 10 فیصد پوٹاشیم ، 44 فیصد پروٹین ، 6 فیصد وٹامن سی ، 1 فیصد آئرن ، 30 فیصد وٹامن بی 6، 7 فیصد میگنیشیم ، اور 46 فیصد کوبالا مین پایا جاتا ہے ۔

غذائی ماہرین کے مطابق سفید اور لال گوشت کے اپنے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں، اس لیے انہیں اعتدال میں رہ کر استعمال کیا جا سکتا ہے جبکہ لال گوشت خصوصاً گائے کے گوشت سے احتیاط ہی تجویز کی جاتی ہے۔ماہرین کے مطابق گوشت کو اپنی غذا کا حصہ بنانے سے پہلے اس کی مقدار کا تعین ضرور کر لیں، اگر لال گوشت کھا رہے ہیں تو اعتدال کے ساتھ اس کا استعمال کریں اور ساتھ میں سبزی وغیرہ سلاد کی شکل میں ضرور کھائیں، اس بات کو یقینی بنائیں کے لال گوشت کے استعمال کے دوران اس میں موجود چربی اچھی طرح سے صاف کی گئی ہو۔

 

پروٹین حاصل کرنے یا وزن میں کمی کے لیے ماہرین کی جانب سے مچھلی اور مرغی کا گوشت تجویز کیا جاتا ہےجبکہ اس کا استعمال بھی بغیر اضافی تیل کے سبزی کے ساتھ کیا جانا چاہیے۔سفید گوشت خاص طور پر مچھلی، سرخ گوشت سے زیادہ صحت کے لیے مفید ہے کیونکہ ان میں چربی اور کولیسٹرول کم ہوتا ہے اور ہضم کرنے میں بھی آسانی ہوتی ہے۔سرخ گوشت کا ضرورت سے زیادہ استعمال صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے جیسے کہ دل سے منسلک شریانوں اور جگر میں چربی کا جمع ہو جانا، بلند فشار خون۔ماہرین کے مطابق سفید گوشت جیسے کہ مرغی، مچھلی اور دیگر سمندری غذاؤں میں کولیسٹرول کی سطح کم پائی جاتی ہے اور ان کے استعمال سے بیماریاں جنم نہیں لیتی بلکہ ماہرین کا کہنا ہے کہ مچھلی کا استعمال ہفتے میں دو سے تین بار لازمی کرنا چاہیے۔

گوشت کی سب ہی اقسام میں سب سے زیادہ مچھلی کھانا تجویز کیا جاتا ہے۔غذائی ماہرین کی جانب سے مچھلی کو دماغ کی غذا قرار دیا جاتا ہے، مچھلی میں پروٹین، آیوڈین، سلینیم، زنک، وٹامن D اور وٹامن B12 جیسے مفید اجزا پائے جاتے ہیں، اس کے استعمال سے متعدد بیماریوں سے لڑنے کے خلاف قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے جبکہ جسمانی اور دماغی پٹھے بھی مضبوط ہوتے ہیں۔

ایک تحقیق کے نتائج کے مطابق مچھلی میں پایا جانے والا اومیگا تھری فیٹی ایسڈ خون کو جمنے یا لوتھڑے بننے سے روکتا ہے اور ساتھ ہی یہ دل کی شریانوں میں جمع ہونے والی چربی ٹرائی گلیسرائڈز کو بھی کم کرتا ہے جس کے نتیجے میں ہارٹ اٹیک، کینسر اور فالج جیسی بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہو پاتا ہے۔