لکھنؤ:30اگست(اردو دنیا نیوز۷۲) کیرل اور مہاراشٹرا میں کورونا وائرس کے بڑھتے معاملات سے فکر مند اترپردیش کے وزیر اعلی یوگی آدتیہ ناتھ نے رات کے کرفیو میں مزید سختی برتنے کی ہدایت دی ہے۔وزیر اعلی کے حکم کے بعد رات 10بجے تک بازار بند ہوجائیں گے اور سڑکوں پر غیر ضروری طور سے گھوم رہے لوگوں کے ساتھ سختی کی جاسکتی ہے۔
انتباہ دینےکی غرض سے رات نو بجے سے ہی پولیس ٹیم ہوٹر بجا کر یا لاوڈ اسپیکر کے ذریعہ سے لوگوں کو 10بجے تک گھر جانے کی اپیل کرے گی۔ گھر سے باہر نکلنے پر ماس کی لازمیت ہو یا پھر بھیڑ بھاڑ والی جگہوں سے پرہیز لوگوں کو کووڈ پروٹوکول پر عمل کرنے کے پھر سے بیدا کیا جارہا ہے۔
بچوں کے لئے پیکو اور پیکو جیسے خصوصی طبی سہولیات ہوں یا آکسیجن سے لیس آئیسولیشن بستروں کا اضافہ ایک ایک سہولیت کی جانچ کرتے ہوئے سبھی ضروری تیاریاں کی جارہی ہیں۔
خاتون کو ننگا کر کے لوگوں نے سر عام کیا ایسا گھنونا کام ، جان کر اڑ جائیں گے ہوش
بوکارو(اردو دنیا نیوز۷۲) : جھارکھنڈ کے بوکارو ضلع میں مارا فاری تھانہ حلقہ کے گھوئنچا ٹوکہ میں 26 سالہ خاتون کو ننگا کرکے پیڑ سے باندھ کر پٹائی کئے جانے کا معاملہ سامنے آیا ہے ۔ یہ واقعہ 27 اگست کو رات ساڑھے آٹھ بجے پیش آیا ۔ پولیس نے اس معاملہ میں اتوار کو تھانہ میں کیس درج کیا ۔ متاثرہ کا الزام ہے کہ واقعہ کی رات پولیس اس کو اپنے ساتھ تھانہ لے گئی اور معاملہ کو رفع دفع کرنے کیلئے دباو ڈالا ۔ رات دو بجے اس کو تھانہ سے گھر بھیج دیا گیا ۔
متاثرہ نے بتایا کہ جمعہ 27 اگست کو رات ساڑھے آٹھ بجے منیا دیوی ، جگت پال اراوں، تارا پننا ، رام موہن اور جینتی کھالکو اس کے گھر کا دروازہ کھلواکر اس کو گھسیٹتے ہوئے لے جانے لگے ۔ اسی دوران ان سبھی ملزمین نے اس کے جسم کے سبھی کپڑے کو اتار کر اس کو ننگا کردیا ۔ متاثرہ کو گھوئنچا ٹولہ کے کمیونٹی بھون کے پاس ایک پیڑ سے باندھ دیا ۔ اس کے بعد ملزمین نے اس کی پٹائی شروع کردی ۔ متاثرہ سبھی ملزمین اپنے جسم کو ڈھکنے کی فریاد کرتی رہی ۔ اس دوران مقامی لوگ اس کو کپڑے دینے کی کوشش کرتے رہے ، لیکن ملزمین نے ان لوگوں کی بھی پٹائی کی ۔
واقعہ کے بعد جینتی کھالکو کا شوہر اوم پرکاش کھالکو جب وہاں پہنچا تو اس کو بھی نصف عریاں کرکے درخت سے باندھ دیا گیا ۔ موقع پر مقامی لوگوں کی بھیڑ جمع ہوگئی ۔ کسی نے اس کی خبر تھانہ پولیس کو دی ۔ مارافاری تھانہ پولیس جائے واقع پر پہنچ کر متاثرہ کو گاڑی میں بیٹھا کر تھانہ لے گئی ۔ متاثرہ نے بتایا کہ تھانہ لاکر اس کو معافی مانگنے کیلئے افسران مجبور کرتے رہے ۔ جب وہ نہیں مانی تو اس کو رات دو بجے اس کے گھر بھیج دیا گیا ۔
واقعہ کو لے کر مقامی لوگوں میں غصہ ہے اور متاثرہ خاتون کو انصاف دینے کی فریاد کررہے ہیں ۔ وہیں ملزمہ جینتی کھالکو نے اپنے شوہر اور متاثرہ کے خلاف تھانہ میں معاملہ درج کرادیا ہے ۔ جینتی کا الزام ہے کہ اس کے شوہر اور متاثرہ کے درمیان ناجائز تعقات ہیں ، جس کی وجہ سے شوہر بچے اور اس کا دھیان نہیں رکھتا ہے ۔
بتادیں کہ متاثرہ خاتون کا معاملہ تھانہ میں بعد میں درج کیا گیا جبکہ ملزمہ خاتون کی شکایت تھانہ میں پہلے درج کی گئی ۔ اس معاملہ میں مارافاری تھانہ انچارج اجول کمار نے کچھ بھی کہنے سے انکار کردیا ۔
نئی دہلی،30اگست-اگلے مہینے ستمبر میں بینکوں میں کئی دن تعطیلات ہیں۔آربی آئی نے آنے والے مہینے کے لیے بینک تعطیلات کی ایک فہرست جاری کی تھی، جس میں ہفتے کے اختتام کے علاوہ کل سات دن مزید تعطیلات ہیں۔ یہ تعطیلات کئی زمرے میں آتی ہیں جیسے ریاست کے مطابق چھٹیاں، مذہبی تقریبات اور دیگر تہوار کی تقریبات وغیرہ۔ دوسرے اور چوتھے ہفتہ کے ساتھ ساتھ اتوار جیسے ہفتے کے اختتام پر بھی تعطیل ہوگی ، جو پورے ہندوستان میں بینکوں کے لیے چھٹیاں ہوں گی۔ مجموعی طور پر چھ ہفتے کے دن کی چھٹیاں ہیں۔ تاہم چھٹیوں کی کل تعداد 12 دن ہیں۔آر بی آئی نے ستمبر کے مہینے کی چھٹیوں کو'چھٹیوں کے تحت مذاکراتی سازوسامان ایکٹ' کے زمرے میں درجہ بندی کیا ہے۔ آر بی آئی لسٹنگ کے لیے دیگر درجہ بندی ہیں۔ مذاکرات کے تحت چھٹی کے دن اور ریئل ٹائم گراس سیٹلمنٹ چھٹی' اور 'بینکوں کے اکاؤنٹس بند کرنا' وغیرہ۔ دیگر دو درجہ بندی اگلے ماہ کی بینک تعطیلات پر لاگو نہیں ہوتی ہیں۔یہ بھی نوٹ کرنا چاہیے کہ آر بی آئی بینک کی چھٹیوں کی فہرست میں یکساں نہیں ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ تمام بینکوں میں ایک ہی دن چھٹی نہیں ہوگی۔ یہ سب جغرافیہ پر منحصر ہے اور یہ چھٹی کسی مخصوص ریاست یا شہر میں لاگو ہوتی ہے جیسا کہ آر بی آئی نے واضح طور پر ذکر کیا ہے۔ تاہم ایک بڑی چھٹی ہے جو ستمبر میں آرہی ہے اور یہ 10 ستمبر ہے۔ چھٹی کل نو شہروں میں منائی جائے گی اور یہ مقامات احمد آباد ، بیلا پور ، بنگلورو ، بھوبنیشور ، چنئی ، حیدرآباد ، ممبئی ، ناگپور اور پاناجی ہیں۔اگلے دن 11 ستمبر کو بھی چھٹی کا تسلسل ہوگا۔ یہ گنیش چتروتی کا دوسرا دن ہے۔ تاہم۔ یہ صرف پاناجی میں بینکوں کے لیے لاگو ہوگا۔ یہ چھٹی مہینے کے دوسرے ہفتہ کے ساتھ بھی اوور لیپ ہوتی ہے۔اگلے مہینے بینک میں اپنے اگلے کاروباری دورے کی منصوبہ بندی کرتے وقت اپنے جغرافیہ کے لحاظ سے ان تعطیلات اور تاریخوں کو ذہن میں رکھیں۔آر بی آئی کے حکم کے مطابق ستمبر 2021 کے لیے چھٹیوں کی مکمل فہرست یہ ہے۔5 ستمبر - اتوار،8 ستمبر - سری منتا سنکاردیو کی تیتھی - (گوہاٹی) 9 ستمبر - تیج (ہریٹالیکا) - (گنگٹوک)10 ستمبر - گنیش چتروتی؍سمواتسری (چتھرتی پاکشا)؍ونیاکر چتھرتی؍وراسدھی ونائیکا ورتا (احمد آباد ، بیلپور ، بنگلور ، بھونیشور ، چنئی ، حیدرآباد ، ممبئی ، ناگپور ، پانجی)11 ستمبر - دوسرا ہفتہ / گنیش چتروتی (دوسرا دن) (پاناجی) 12 ستمبر - اتوار،17 ستمبر ،کرما پوجا (رانچی) 19 ستمبر - اتوار 20 ستمبر - اندراجاترا (گنگٹوک) 21 ستمبر - سری نارائنا گرو سمادھی ڈے (کوچی اور ترواننت پورم) 25 ستمبر - چوتھا ہفتہ، 26 ستمبر - اتوار
دہلی فسادات سے جڑے معاملوں کی تفتیش کو لے کر دہلی پولیس کی سرزنش
دہلی کی کڑکڑ ڈوما عدالت نے دہلی پولیس کی شمال مشرقی دہلی فسادات کے مقدمات کی تحقیقات کے لیے سخت سرزنش کی ہے۔ عدالت نے شمال مشرقی دہلی فسادات کے ایک کیس کی سماعت کرتے ہوئے کہا کہ بڑی تعداد میں فسادات کے معاملے میں تحقیقات کی سطح بہت کم اور غیر معیاری ہے۔ ساتھ ہی عدالت نے دہلی پولیس کمشنر سے بھی کہا ہے کہ وہ دہلی فسادات کے معاملات کی تحقیقات میں مداخلت کرے۔
ایڈیشنل سیشن جج (اے ایس جے) ونود یادو نے یہ تبصرہ 25 فروری 2020 کو فرقہ وارانہ تشدد کے دوران پولیس افسران پر تیزاب ، شیشے کی بوتلوں اور اینٹوں سے مبینہ طور پر حملہ کرنے کے معاملے میں ملزم اشرف علی کے خلاف الزامات طے کرتے ہوئے کیا۔ ایڈیشنل سیشن جج (اے ایس جے) ونود یادو نے کہا کہ زیادہ تر مقدمات میں تفتیشی افسر (آئی او) عدالت میں پیش نہیں ہوتے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ فسادات کے مقدمات کی بڑی تعداد کا تفتیشی معیار بہت خراب ہے۔
مزید ، ایڈیشنل سیشن جج یادو نے تبصرہ کیا کہ پولیس آدھی بیکڈ چارج شیٹ دائر کرنے کے بعد تفتیش کو منطقی انجام تک پہنچانے کی مشکل سے ہی پرواہ کرتی ہے ، جس کی وجہ سے کئی مقدمات میں نامزد ملزم جیل میں رہتا ہے۔
عدالت نے 28 اگست کے حکم میں نوٹ کیا ، "یہ کیس ایک روشن مثال ہے ، جس میں متاثرین میں خود پولیس اہلکار ہیں ، پھر بھی آئی او نے تیزاب کے نمونے جمع کرنے اور اس کا کیمیائی تجزیہ کرنے کی زحمت نہیں کی۔ تفتیشی افسر نے زخموں کی نوعیت کے بارے میں رائے جمع کرنے کی زحمت بھی نہیں کی۔
نا آپ کے پاس اتنا وقت ہے کہ آپ طویل ڈائٹ پلانز پر عمل کر کے وزن کم کر سکیں اور نہ ہی اتنی ہمت کے سخت ورزش کرکے اپنا یہ مقصد حاصل کر سکیں مگر آپ وزن تو کم کرناچاہتے ہیں نا ؟ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو چندآسان اور آزمودہ نسخوں کی ضرورت ہے جن پر عمل کرنے کے لیے نہ آپ کو اپنا پسندیدہ شو چھوڑنا پڑے اور نہ ہی اپنا من پسند پیزا فلیور بھولنا پڑے ۔ یہ آپ کو ناممکن لگتا ہے نا ؟ ارے یہ سچ میں ممکن ہے۔ مندرجہ ذیل نسخوں پر عمل کرکے آپ بنا کسی مشقت اور دشواری کے اپنا وزن کم کرسکتے ہیں
وزن کا بڑھنا بہت عام اور آسان بات ہے مگر اس بڑھے ہوئے وزن سے جان چھڑانا اور دوبارہ سے سلم اسمارٹ جاذب نظر آ نا نہایت مشکل کام ہے، مگر اس مشکل کام کو شروع کرنے سے پہلے چند آسان طریقے اپنا کر خود کو وزن کم کرنے کے لمبے سفر کے لیے تیار کیا جا سکتا ہے۔کلینیکل ڈائیٹیشن عائشہ ناصر کا کہنا ہے کہ جب کوئی انسان وزن کم کرنے کا سوچ کر ڈائیٹنگ یا ورزش شروع کرتا ہے تو اکثر اوقات شروع میں وزن میں کمی نہیں آتی اور انسان وزن کم نہ ہونے کی صورت میں اسے ناممکن سمجھ کر مایوس ہو بیٹھتا ہے۔
اگر اسی دوران ایک ایسی ڈائیٹ کر لی جائے جس سے 3 دنوں میں 5 کلو وزن کم ہو جائے تو وزن میں کمی کے خواہشمند افراد میں ایک خوشی کی لہر دوڑ جاتی ہے اور وہ خود کو اس سفر کے لیے مزید بہتر طریقے کے لیے تیار کر لیتے ہیں۔
3 دنوں میں پانچ کلو وزن کم کرنے کے لیے کی جانے والی ڈائیٹ کا نام ’ایگ ڈائیٹ ‘ ہے، اس ڈائیٹ پلان کے دوران ناشتے، دوپہر اور رات کے کھانوں کے دوران صرف انڈے ہی کھائے جا سکتے ہیں باقی سب غذائیں سختی سے منع ہیں جبکہ اس ڈائیٹ کو 3 الگ طرح سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ایگ ڈائیٹ Boiled-egg diet کون کر سکتا ہے، کس کے لیے نقصان دہ ہے، فوائد کیا ہیں، دوبارہ وزن کو بڑھنے سے کیسے روکا جا سکتا ہے ان سب کا جواب مندرجہ ذیل ہے :
انڈہ ڈائیٹ
انڈہ ڈائیٹ کی پہلی قسم کے دوران دن میں 6 سے 7 انڈے کھائے جا سکتے ہیں، اس کے علاوہ کوئی بھی غذا لینا منع ہے، صبح ناشتے میں 2 سے 3 انڈے ابال کر یا نان اسٹک پین میں ایک چمچ تیل میں فرائی کر کے کھائے جا سکتے ہیں ، دن میں سادہ پانی کے علاوہ صرف گرین ٹی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اس کی دوسری قسم یہ ہے کے سارے دن میں 4 سے 6 انڈے لیں اور ساتھ میں دودھ کے دو گلاس ڈائیٹ میں شام کر لیں، اس ڈائیٹ کے دوران انڈوں کے ساتھ فائبر لینے کے لیے اسپغول کا چھلکا پانی میں گھول کر پیا جا سکتا ہے۔
ایگ ڈائیٹ کے دوران دودھ کا استعمال خاطر خواہ نتائج نہیں دیتا، دودھ سے بہتر ہوگا کہ دن کا ایک کھانا کسی اور غذا کے ساتھ تبدیل کر لیا جائے جیسے کہ دوپہر کے دوران ایک بڑا باؤل سلاد کا یا صبح کے دوران ایک مکمل ناشتہ، اس صورت کو ایگ ڈائیٹ کی تیسری قسم بھی کہا جاتا ہے۔
ایگ ڈائیٹ کی تیسری صورت یہ ہے کہ دن کا کوئی ایک کھانا کسی اور غذا کے ساتھ تبدیل کر لیں اور دن میں 2 سے 3 انڈے اپنی غذا میں شامل کر لیں، ایگ ڈائیٹ کی تیسری قسم پہلی قسم سے کئی درجے بہتر اور صحت مند قرار دی جاتی ہے۔
ایگ ڈائیٹ چھوڑنے کے بعد وزن کا اچانک بڑھنا
ماہرین کے مطابق ایک ڈائیٹ 3 دن یا 6 دن سے زیادہ نہ دہرائیں ، یہ نقصان دہ بھی ثابت ہو سکتی ہے، ایگ ڈائیٹ چھورنے کے بعد وزن اچانک بڑھ سکتا ہے جسے روکنے کے لیے ہفتے میں صرف دو بار روٹی کا استعمال کریں اور دو بار ہی چاول کھائیں، زیادہ تر دہی، انڈہ، سلاد، پروٹین اور فائبر سے بھرپور غذائیں، دالیں اور مچھلی اور مرغی کا اسٹیک بنا کر کھا سکتے ہیں۔
ایگ ڈائیٹ کن افراد کے لیے سختی سے منع ہے؟
ڈائیٹیشن عائشہ ناصر کے مطابق انڈے کی زردی میں گُڈ فیٹس موجود ہوتے ہیں مگر یہ ہائی اِن کولیسٹرول ہے، اسی لیے دل کے مریض اس ڈائیٹ کا استعمال ہر گز نہ کریں، دل سے متعلق جنہیں کوئی بھی شکایت ہو وہ اس ڈائیٹ سے گریز کریں، قبض، ہائی بلڈ پریشر اور شوگر کے مریضوں کو بھی ایگ ڈائیٹ کا استعمال بالکل منع ہے۔
ممبئی: 30 اگست (اردو دنیا نیوز۷۲) پچھلے کچھ دنوں سے ملک میں کورونا مریضوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ کیرالہ میں سب سے زیادہ مریض ہیں اور خدشہ ہے کہ کورونا کی تیسری لہر شروع ہو چکی ہے۔
کیرالہ کے بعد مہاراشٹر میں مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے اور مرکزی حکومت نے اس سلسلے میں ریاستی حکومتوں کو کچھ ہدایات جاری کی ہیں۔
ریاستی وزیر صحت راجیش ٹوپے نے کہا کہ اس پس منظر میں مہاوکاس اگھاڈی حکومت اب رات کا کرفیو لگانے پر غور کر رہی ہے۔
اسلئے جلد ہی اس پر کوئی اہم فیصلہ لیا جائے گا۔مہاراشٹر میں رات 8 بجے کے بعد نائیٹ کرفیو لگانے پر غور ہو رہا ہے۔ جبکہ کیرالہ میں رات کا کرفیو پہلے ہی لگا دیا گیا ہے۔
مہاراشٹر کے وزیر صحت راجیش ٹوپے نے کہا کہ احتیاط برتنے اور کوویڈ کے مناسب رویے پر عمل کرنے کے لیے ایک مضبوط پروٹوکول بنانے کی ضرورت ہے کیونکہ ، گنیش تہوار ، دسہرہ اور دیوالی قریب ہیں۔ "ہمیں کیرالہ سے سیکھنے کی ضرورت ہے جہاں اونم کے بعد کوویڈ کیسز [ایک دن میں تقریبا، 31،000] میں زبردست اضافہ دیکھا۔ ہمیں کوویڈ کے مناسب رویے کو یقینی بنانا ہے ”مہاراشٹر میں اب تک 64.56 لاکھ کوویڈ 19 انفیکشن اور 1.37 لاکھ اموات کی اطلاع ہے۔ ریاست میں 52،844 فعال کوویڈ 19 کیس ہیں۔ ٹوپے نے یہ بھی کہا ہے کہ کچھ اضلاع میں ، جہاں بہت سے کوویڈ 19 کیسز نہیں ہیں ، اسکول دوبارہ کھولے جا سکتے ہیں۔ اس کی طرف ، ریاست مختلف اقدامات کر رہی ہے جیسے کہ 5 ستمبر سے پہلے تدریسی اور غیر تدریسی عملے کو ویکسین دینا۔
جبکہ کئی لوگ کوویڈ 19 ویکسین کی خوراک کا انتظار کر رہے ہیں ، ٹوپے نے کہا کہ انہیں ستمبر میں ویکسین کی 1.70 کروڑ خوراکیں حاصل کرنے کی مرکز نے یقین دہانی کرائی ہے۔ مہاراشٹر نے ایک ہی دن میں 11 لاکھ سے زائد ویکسین خوراکیں دی ہیں۔ ٹوپے نے کہا ، "ہمارے پاس ویکسین کی 15 لاکھ سے زائد خوراکیں دینے کی صلاحیت ہے اور مرکز سے مناسب سپلائی کے منتظر ہیں
اترپردیش اسمبلی انتخابات کے سلسلے میں کانگریس کی توجہ دیہات کی طرف ، مہم کا آغاز بندیل کھنڈ سے ہوا
بی جے پی کے ساتھ تمام بڑی اپوزیشن جماعتوں نے اتر پردیش اسمبلی انتخابات کی تیاریاں شروع کر دی ہے اس بار ریاست میں قدم جمانے کے لیے کانگریس نے گاؤں گاؤں میں قدم جمانا شروع کر دیا ہے یو پی اسمبلی انتخابات 2022 کے لیے کانگریس جنرل سکریٹری اور اتر پردیش انچارج پرینکا گاندھی کے بنائے گئے منصوبے کے تحت پارٹی عہدیداروں کو گاؤں گاؤں جانا پڑرہا ہے، بندیل کھنڈ میں کسان کانگریس اس مہم میں اس طرح شامل ہے کہ ہر روز گاؤں میں کوتاہیوں کو ظاہر کرتے ہوئے یہ نہ صرف حکومت پر سوال اٹھا رہی ہے بلکہ عہدیداروں کو بھی گھیر رہی ہے یہاں کانگریس اس طرح کے معاملات کو اپنی زمین میں داخل کرنے کے لیے مسلسل اٹھا رہی ہے کسان کانگریس بندیل کھنڈ کے تقریبا 80 دیہات میں گئی ہے اور چوپال اور رات آرام کا پروگرام کیا ہے گاؤں کے مسائل کے حوالے سے کانگریس نہ صرف احتجاج اور گھیراؤ کرکے افسروں کی نیندیں اڑا رہی ہے بلکہ گاؤں میں کانگریس کی نام اور پالیسیاں بھی لوگوں کو رٹا رہی ہے۔
